Sabe que eliminar 1/2kg me deu um ânimo danado? Eu tinha coragem de postar nada no blog, pois afinal este é uma blog de emagrecimento e não de chorumelas (será que é assim que escreve?) como tem sido!
O importante é que tenho consigo comer bem. Percebi que fritura não faz mais parte do meu cardápio e que não tenho sentido tanta fome, aquela fome psicológica. Quando como, como com fome de verdade, aquela que se sente quando se está há quatro horas sem comer nada e já é hora de alguma refeição!
Meu cardápio é composto sempre de arroz e feijão, salada, legume e uma carne e fruta de sobremesa! As quantidades vem diminuindo cada vez mais!
E o que considero o meu maior aliado tem sido a atividade física, nado pelo menos três vezes por semana e faço uma aula de hidro! Opto em geral, por fazer as coisas à pé, apesar do carro! Aliás, carro só com muita necessidade, porque o trânsito me estressa, o preço dos estacionamentos, do combustível, a indústria das multas, etc,etc,etc... Preciso morar numa cidade em que que eu possa fazer tudo à pé ou de metrô ou trem ou sei lá!
Acho que esse é o sonho de muitos.... Bon Appetit!
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